薄焼き卵をビーガンバージョンにしてみました。
黄色は彩りになりますが、ヴィーガンバージョンはより鮮やかに、なにより動物の犠牲なしに作ることができます。
材料
豆乳 80g
小麦粉 20g
ターメリック 1g
塩 小さじ1/4
にんにくすりおろし 少々
人参のみじん切り 大さじ1
青ネギの小口切り 大さじ1
ベーキングシート フライパンの大きさ
ごま油 小さじ1/2
作り方
- ベーキングシートとごま油以外のすべての材料を ボールに入れて 混ぜあわせる。
- フライパンにベーキングシートを敷いて 1の生地を流し入れる。
*できた後に切りやすいように ここで 形を 四角に整えておくといい。 - 表面が乾いてきたら ベーキングシートごと 取り出す。
- フライパンにごま油を回し入れて あたためる。 3の卵焼きをベーキングシートのまま 逆さま
にして フライパンに入れる。 そのまま一分ほど焼いて 取り出す。 - ベーキングシートをはずし 好みの大きさに切り分ける。
Happy Cooking!
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プロフィール
米沢 玖来乃
くりな
自称 Macrobiovegan マクロビオビーガン
職業:マクロビオティック、ビーガン料理 インストラクター
趣味:料理、シャーシャ(飼い犬)との散歩
~Kurina’s Cooking Class~
場所:埼玉県入間郡毛呂山町
開催しているクラス:
マクロビオティックの基本を学べる 初級マクロビオティック
ゆるいマクロビオティック料理を学べる ワンデークラス (ビーガン料理に 似ています。)
ビーガン風のお菓子を 英語を使いながら学ぶ 英語でお菓子作り
4~6人の少人数制で、のんびりとゆったりしたレッスンです。
「Kurina’s Cooking Class」 オリジナルホームページ: http://kurinascooking.la.
「おいしいマクロビオティック」 ブログ : http://kurinascooking.blog.so-net.ne.jp/
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